Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga Dalam 1 Minggu Dengan Cepat Dan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dalam 1 Minggu dengan Cepat dan Mudah – Bagi anda yang mengalami masalah kelebihan berat badan & berniat menurunkannya, pasti ingin bobot tubuh ini cepatlah turun. Apalah harus berlama-lama untuk mempertahankan berat tubuh yang berlebih jika anda bisa menurunkannya dengan mudah dan cepat. Untuk itulah diperlukan tips bagiamana menurunkan berat badan namun, bekerja secara alami.

Mari mulai! Seperti misalnya melakukan olahraga setiap hari. Anda dapat seperti misalnya berlari sepanjang 100 meter dengan cepat. Cara itu membakar 500 kalori didalam tubuh anda. Itu dapatlah dilakukan bersama rekan ataupun dengan pasangan anda. Sebab, bakal lebih menyenangkan bila dibanding dilakukan hanya seorang diri. Disamping itu, perlu pula perbanyak frekuensi makan misalnya sampai 6X sehari. Ya, benar, perbanyak makan namun, porsinya yang kecil. Gunanya yakni, metabolisme tubuh bakal bekerja secara optimal menggunakan cara ini.cara menurunkan berat badan tanpa olahraga dalam 1 minggu dengan cepat dan mudah alami menggunakan teh hijau cap kepala jenggot

Trik lainnya adalah menggunakan piring berukuran lebih kecil. Ini jelas membuat porsi makan menjadi semakin sedikit. Lebik baik gunakanlah piring warna biru, sebab diyakini bakal bisa menekan nafsu makan. Menurunkan berat badan secara simpel atau sederhana bisa dengan cra mengunyah permen karet yang bebas gula. Ini membuat otak ‘ditipu’ seolah-olah anda sudah makan banyak. Baik pula puasa hari Senin Kamis. Ini memelihara kondisi tubuh fit serta menjaga bisa gula darah tetaplah rendah.

Perbanyak minum air putih. Sehingga anda pun tidak mudah mengisi tubuh dengan minuman/makanan berkalori. Untuk lauk pauk sehari-hari misalnya ikan, ayam dan juga telur alangkah baiknya direbus & jangan digoreng. Itu lebih sehat untuk tubuh dan merupakan metode menurunkan berat badan yang bagus & baik. Kalau tempat anda bekerja tidak terlalu jauh, bisa gunakan sepeda saat berangkat kerja. Ini membantu mengurangi kalori tubuh kita. Untuk jenis buah-buahan yang bagus baik saat diet yang harus dikonsumsi adalah buah alpukat. Dalam alpukat terkandung lemak sehat yang sangat dibutuhkan tubuh dalam proses pembakaran lemak.

Cara menurunkan berat badan menggunakan teh hijau

Biasakan minum teh hijau. Ini merupakan tips dalam menurunkan berat tubuh dengan cepat alami. Batasi konsumsi gula tidak lebih takarannya dari 72 gr/hari. Lalu ketika menonton televisi, pada waktu jeda iklan, anda bisa melakukan olahraga ringan sit up ataupun push up. Jauhkan makanan agar tidak nampak dari pandangan anda sehingga tak mudah tergoda mengemil. Banyak sekali cara yang bisa dilakukan dalam membuat tubuh menjadi kurus dan juga ramping